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    教師資格筆試考試前不宜吃這幾類食物

    2020-09-09 15:09:46| 來源:安徽中公教育

    根據教育部考試中心統一部署,現將安徽省2020年下半年中小學教師資格考試筆試工作有關事項公告如下:

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    1、禁止抽煙喝酒  往往在考前考生生由于壓力大,需要找減壓的方法,有些考生就會用抽煙喝酒來減壓,這是不正確的,酒精會影響神經,使血液流動加快,尤其是考試前,可能會影響考試發揮,所以試前杜絕喝酒抽煙。

    2、不要吃生冷辛辣食物  最擔心的就是鬧肚子,所以精良不要吃生冷辛辣食物,比如冰激凌、涼拌菜、辛辣菜肴等等,會造成腸胃不適,導致腹瀉等疾病,影響考試。

    3、不能太多吃葷菜  考試前很多家長想著給孩子補補,做了好多肉食、葷菜,但是大部分葷菜都是很油膩的,不容易消化,在考試前還是以清淡為主,多吃蔬菜,盡量不要頻繁更改菜肴,以免造成不適應。

    4、不要大量喝咖啡和茶  考前盡量不要和帶有咖啡因的飲料,不可以太濃,咖啡會使人產生興奮的作用,影響晚上睡眠,會出現尿頻,影響考生正常發揮。

    5、少吃利尿的水果  西瓜和香瓜是利尿水果,過多的吃會頻繁上廁所,影響考生發揮,也耽誤時間,而且這兩樣水果都會很容易引起腸胃不適,所以家長在考試之前不要過多給孩子吃利尿水果。

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    (責任編輯:安徽中公-MZ)

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